Im November 2022 startet das Hotel BLÜ in Bad Hofgastein ein Retreat, das Grenzen sprengt. Fire & Ice – Unleash your inner warrior widmet sich der inneren Stärke. Meditationen, Atemübungen, Yoga – und die unglaubliche Erfahrung eines Eisbades in freier Natur – entzünden das Lebensfeuer.
BLÜ Resident Fia Sonora führt mit täglichem Mixed Movement Yoga und einem magischen Räucherritual zurück in die Body-Mind-Soul-Power. Mit Budokon Yoga stärkt sie die Retreat-Teilnehmer physisch und mental. Mindsettrainer Peter van Woerkum begleitet individuell durch die „Grenzerfahrung“ eines Eisbades nach der bekannten Wim Hof Methode®.
Fire & Ice erweitert Horizonte und entfaltet eine ungeahnte mentale Stärke. „Dieses Retreat verleiht den extra Funken, der den Spirit zum Strahlen bringt“, versprechen die Experten, „es lässt einen zentrierter, glücklicher und entschlossener durchs Leben schreiten.“ Die ersten Termine stehen schon fest: 03. bis 06. November und 08. bis 12. Dezember 2022. Drei Nächte inklusive Halbpension und dem gesamten Retreat Programm kosten ab 678 Euro pro Person.
Eisbaden: Körperlich fit und mental gestärkt
Ein kurzes Bad im eiskalten Wasser in der Natur kann sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, auf das Immunsystem und die Psyche auswirken. Wer sich einmal überwunden hat, in das kalte Nass zu steigen, der schwärmt von einem unglaublichen Wohlgefühl. Die Kraft der Wim Hof Methode®, wie sie im Hotel BLÜ angeboten wird, liegt in der Kombination von Mindset, Atemtechnik und Kälteexposition. Peter von Woerkum ist Coach, Mentaltrainer und ausgebildeter Wim Hof Trainer. Er begleitet die Retreat-Teilnehmer auf ihrer „coolen Reise“ und lehrt die dazugehörende Buteygo Atemtechnik. „Einem Eisbad unter professioneller Anleitung entsteigen Sie körperlich und mental gestärkt“, erzählt der erfahrene Trainer.
Budokon Yoga: Geschulter Körper und Geist
Im Rahmen des Fire & Ice Retreat wird im BLÜ Budokon Yoga praktiziert – ein moderner Mix aus traditionellem Hatha Yoga mit Elementen aus dem Kampfsport, Animal Locomotion, Mobility und Calisthenics. Cameron Shayne, der „Erfinder“ von Budokon Yoga, bringt es auf den Punkt: “Budokon ist ein Weg der Selbsttransformation durch Selbstbeobachtung.“ Vereinfacht gesagt: Die körperliche Arbeit stärkt den Körper, die geistige Arbeit stärkt den Geist. Yogini Fia Sonora hat einen großen Teil ihres Lebens mit Reisen verbracht. Reisen an abgelegene Orte vom Amazonas bis zum Himalaya. Und Reisen in die Tiefen des eigenen Ichs. Ihre Ausbildungen reichen von Hatha über Vinyasa zu Yin Yoga, Inside Flow, Aerial Yoga – und Budokon Yoga.
Retreat-Homebase in den Bergen
Das Hotel BLÜ ist eine chillige homebase in prominenter Lage am Kaiser Franz Platz von Gastein, die Berge zum Greifen nah. „Sei so frei“ – diese Philosophie lebt im BLÜ. Gechillt und relaxt wird täglich bis 22 Uhr im HimmelBLÜ Spa über den Dächern. Gegessen wird, wann immer es in den Flow passt. Mit viel Verve und Expertise vereint die BLÜKitchen in den Gasteiner Bergen Einflüsse von Salzburg über Tel Aviv bis Asien. Yogafood unterstützt das Wohlbefinden – veggie und vegan, leicht und gesund, Soulfood unter dem Motto #thetasteofblü. Wer gut isst, will auch fein trinken – das geht wunderbar in der BLÜ Bar. Für die Auswahl und den perfekten Mix zeichnet Falstaff und Rolling Pin Bartenderin des Jahres 2020 bzw. 2022, Isabella Lombardo, verantwortlich. Wer die Berge liebt und Urlaubstage in maximaler Freiheit verbringen möchte, der blü(h)t hier auf: Fire & Ice“ ab 03. November 2022.